EN// As you might know I'm a sucker for smoothies. I could live on these things! Now that summer has hit the Netherlands I'm even more into these healthy beverages. I have a super simple recipe and a little insiders trick for you.
NL// Zoals jullie wel weten hou ik enorm van smoothies. Hier een super simpel recept!
You'll need:
1 banana / 1 banaan
250 grams of strawberries / 250 gram aardbeien
soy milk (as much as you like) / Soya melk (zoveel als je wilt)
Blender or mixer
Extra:
Ziplock freezerbags / druk- en sluit diepvrieszakjes
wooden skewers for decorating / cocktailprikkers
Step 1:
I like to have an ice cold smoothie. So I always have chopped banana in my freezer. This is also a good tip when you buy a lot of bananas at once, when you think they are nearly going bad, you can chop them and freeze them. I use ziplock bags so that I can choose how many slices I use and put the rest back in my freezer.
// Ik houd van ijskoude smoothies, dat bereik ik door bevroren fruit toe te voegen. Ik vries bananenschijfjes in druk- en sluitzakjes in. Hierdoor kan ik altijd het gewenste aantal eruit halen. Dit is ook een tip als je net als ik veel bananen tegelijk koopt: wanneer ze bruin worden kun je ze invriezen. Zo hoef je geen fruit meer weg te gooien.
Insiders tip: Make sure you place the pieces next to each other in the bag, so the freeze separately.
//Zorg dat je de partjes naast elkaar invriest, zo voorkom je dat ze aanelkaar vriezen.
Step 2: Wash, clean and cut your strawberries. Add your frozen banana (or un-frozen if you didn't do that step). // Maak je aarbeien schoon, halveer ze. Stop ze samen met de bevroren banaan (of niet-bevroren banaan) in een maatbeker.
Step 3: Use a blender or mixer. // Blenden maar
Step 4: After 10 seconders of blending add your soy milk. // Na 10 seconden blenden, voeg soja melk toe
Step 5: Pop in glass. Add a wooden skewers with a few pieces of strawberry for decorating // Doe in een glas en versier met een cocktail prikker met stukjes aardbei
Enjoy!!
Extra recipe: Frozen banana + soy milk makes a terrific soft serve. Healthy ice-cream!
Extra recept: Bevroren banaan + soja melk maakt een heerlijk gezond soft-ijsje!
Ps: Not to sure how the EN/NL thing worked out... Has anyone got tips for me?
Follow me: Facebook | Twitter | Bloglovin | Lookbook.nu [email protected] instagram: @amysfashionscrapbook
Photo's: by me
