RECETTE / RECIPE / RECETA / الوصفة
SALADE AUX PÂTES
INGRÉDIENTS :
100 g de pâtes cuites
150 g de haricots verts cuits
Un poivron rouge
100 g de maïs sucré en conserve
100 g de haricots noirs en conserve
120 g de thon en conserve
Feuilles d’une laitue (facultatif)
Vinaigrette :
3 cuillères à soupe de mayonnaise
1 cuillère à soupe de jus de citron
1/4 cuillère à café de poivre
MÉTHODE DE PRÉPARATION :
1.Dans un bocal, mélanger les ingrédients de la vinaigrette. Mettre de côté.
2. Dans un bol, mettre le maïs et les haricots noirs rincés et égouttés, le poivron orange lavé et coupé en dés, les pâtes, les haricots verts, et la vinaigrette. Mélanger ces ingrédients, puis ajouter le thon et mélanger une deuxième fois.
3. Servir la salade dans un gros bol ou bien Dans une assiette, sur quelques feuilles de laitue coupées en morceaux.
*********************************
PASTA SALAD
INGREDIENTS:
100 g pasta, cooked.
150 g green beans, cooked.
One red bell pepper
100 g canned sweet corn
100 g canned black beans
120 g canned tuna
Leaves of one lettuce (optional)
Dressing:
3 tablespoons mayonnaise
1 tablespoon lemon juice
1/4 teaspoon pepper
HOW TO:
1. In a jar, combine the dressing ingredients. Set aside.
2. In a bowl, place the corn and black beans rinsed and drained, the orange bell pepper washed and diced, the pasta, the green beans, and the dressing. Mix these ingredients together, then add the tuna and mix a second time.
3. Serve the salad in a large bowl or on a plate with a few lettuce leaves cut in pieces.
*********************************
ENSALADA DE PASTA
INGREDIENTES:
100 g de pasta cocida
150 g de judías verdes cocidas
1 pimiento rojo
100 g de maíz dulce en lata
100 g de judías negras en lata
120 g de atún en lata
Hojas de una lechuga (opcional)
Aderezo:
3 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de zumo de limón
1/4 cucharadita de pimienta
ELABORACIÓN:
1. En un frasco, mezclar los ingredientes del aderezo. Dejar a un lado.
2. En un bol, colocar el maíz y los frijoles negros enjuagados y escurridos, el pimiento naranja lavado y cortado en cubos, la pasta, los frijoles verdes y el aderezo. Mezclar estos ingredientes, luego añadir el atún y mezclar una segunda vez.
3. Servir la ensalada en un bol grande o en un plato sobre unas hojas de lechuga cortadas en trozos.
*******************************
سلطة المعكرونة
المكونات:
100 غرام معكرونة مطهية
150 غرام فاصوليا خضراء مطهية
حبة فلفل برتقالي
100 غرام ذرة حلوة معلبة
100 غرام فاصوليا سوداء معلبة
120 غرام تونة معلبة
أوراق خس (اختياري)
الصلصة :
3 ملاعق كبيرة من المايونيز
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ربع ملعقة صغيرة فلفل
طريقة التحضير:
1. في برطمان ، تخلط مكونات الصلصة ثم توضع جانبا.
2. في وعاء ، توضع الذرة والفاصوليا السوداءمغسولة و مصفاة ، والفلفل البرتقالي مغسول ومقطع ، والمعكرونة ، والفاصوليا الخضراء ، والصلصة. تخلط هذه المكونات ثم تضاف اليها التونة وتخلط مرة ثانية.
3. تقدم السلطة في وعاء كبير أو في طبق فوق بعض أوراق خس مقطّعة إلى اجزاء.
*********************
Hope you’ll enjoy!!
*********************
Merci de votre visite / Thank you for your visit /Gracias por su visita/ شكرا على زيارتكم
Pour d'autres idées de cuisine / For other cooking ideas / Para otras ideas de cocina / من اجل افكار اخرى للطبخ: Facebook, Instagram, Pinterest
